最喜歡此產品的地方為: 這樣的雞肉產品真的很方便,主婦們偶爾可以偷懶一下,卻更美味,讓家人吃得更安心~讚ㄛ! 外皮香酥肉嫩多汁的炸雞,是令很多成人跟小朋友們欲罷不能的美食,台灣炸雞品牌也因此成功進軍大陸市場佈局了,這一切都只是因為太好吃啦!雖然明明知道炸物熱量高,就是忍不住想吃嘛!這就是炸雞魔法般的魅力,讓凡人無法擋!既然無法擋,你我都愛吃,倒不如考究一下如何吃炸雞,才能吃得更健康、更安心呢?想要安心吃雞,就吃大成安心雞~~ 這不是廣告喔~這是這個廠商的品牌呢!因為我們家平時就很少做炸物,一來,我覺得炸過的油再利用就不安心,倒掉又很浪費;再來,我喜歡用煎或烤來烹調肉類,既能逼出油脂,能夠減少攝取油脂,也能減少廚房油煙喲!所以我今天要做一道~低脂の香煎安心雞腿 這道雞腿的處理方式與我之前做的脆皮蔥油雞不同ㄛ!歐伊系~低脂の香煎安心雞腿 【材料】大成勁嫩雞腿一包(每包有3支大雞腿),因為已經醃過,只要取出冰箱完全解凍即可。 洋蔥,半顆,去蒂去膜,切細絲,冰鎮去辛辣味。 【作法】一、下鍋前,拿小尖刀在雞腿上各劃上一直刀,以利熟成。(就好像煎魚時要劃刀痕一樣的意思)二、起油鍋時用一匙油潤鍋,取雞腿,皮朝下,中火乾煎至雞皮變脆,外皮呈金黃色。 (乾煎的意思就是只放少許油潤鍋,卻能因此將肉裡的油脂逼出來,這就是成為低脂雞腿的秘訣喔~~Y) 三、翻面再繼續煎。(煎雞腿時不要一直反覆翻來翻去,要一面先煎好再煎另一面才容易全熟) 四、因為大雞腿很厚,所以要設法讓雞腿立在鍋內,讓兩個側面也要煎到才會全熟,顏色也才會整支都呈現漂亮的金黃色。 五、如果沒有把握是否全熟,可以拿一支水果叉,叉一下,很容易就插入的就是熟了;如果感覺還很韌就尚未熟透,觸感會讓我們知道這肉是不是已經熟了喔。六、整個過程我大約煎了十分鐘,煎好就可以起鍋了。七、盤底我鋪上可以提升免疫力又高鈣的洋蔥絲,先把煎好的雞腿放在洋蔥絲上面,還可以繼續吸掉殘餘的油喔! 八、因為要配合失智婆婆的飲食方式,我等待雞腿稍涼之後,就把它剝成剛好可以入口的雞絲,上面灑上一些黑胡椒粒,這樣就能摻著洋蔥絲一起吃囉~你看~才一切開,真的好鮮嫩多汁吧?忍不住邊剝邊偷吃了幾口,真的是嫩到不行的雞腿肉,超juice!~~Y 而且不只是肉質嫩,外皮也是香酥極了,煎到變成很薄很脆的金黃色雞皮,一咬下去,真的會~喀滋喲!而...
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